“秋凍”該怎么凍？
“本想給孩子凍一凍，沒想到感冒了?！苯占易”本┦泻５韰^(qū)的王女士火急火燎地抱著孩子到北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院看病。
隨著秋意漸濃后，全國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降，早晚時間，很多人已經(jīng)感受到了陣陣涼意。10月30日北京的最低氣溫已經(jīng)降到了零攝氏度。
常言道“春捂秋凍、不生雜病”，“秋凍”能夠鍛煉人的耐寒能力，增強(qiáng)抵抗力。盡管晝夜寒意明顯，但有人堅(jiān)持“凍一凍”，少穿一點(diǎn)衣服，沒想到這一凍就生病了。
那么，“秋凍”需要注意些什么呢？哪些人不適宜“秋凍”呢？
“應(yīng)根據(jù)自家孩子的身體狀況，適當(dāng)?shù)膬鲆幌?，隨著天氣漸涼的節(jié)奏，添衣加被也應(yīng)按逐漸的節(jié)奏來；體質(zhì)壯者可少加，體質(zhì)弱者請酌情增加，以保持四肢末端溫暖為度。如果立即厚衣重被，捂出一身汗，反而更容易感冒?！北本┗菝裰嗅t(yī)兒童醫(yī)院醫(yī)生林鑒才表示。
而對于平時易感體弱的孩子，林醫(yī)生建議要尤需在細(xì)節(jié)上注意呵護(hù)，過凍反而致生疾病。
醫(yī)生提醒，那些一到秋冬就經(jīng)常感冒，每個月患感冒發(fā)燒1—2次，家長更要特別注意根據(jù)天氣給孩子適當(dāng)增加保暖衣物，避免“秋凍”。
醫(yī)生也提醒秋季適宜早臥早起。秋季更要在23時前睡著，孩子最好在22時前睡著，這樣既有利于日常起居的精神狀態(tài)，又有利于日后的生活與發(fā)展。
家住西城區(qū)的張先生也因堅(jiān)持“秋凍”導(dǎo)致腸胃病復(fù)發(fā)。張先生今年76歲。北京港澳國際醫(yī)務(wù)診所王國瑋教授表示，很有可能是張先生腹部著涼所致，且根據(jù)他以往的腸胃病史，建議其并不適合“秋凍”，要根據(jù)氣溫及時添加衣服。
王國瑋說，“秋凍”其實(shí)較適合中、青年體質(zhì)較好的人群。但一旦有強(qiáng)冷空氣活動，造成氣溫急劇下降時，還繼續(xù)進(jìn)行“秋凍”而不及時、適當(dāng)?shù)卦鲆卤Ｅ坏_(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，反而會引發(fā)感冒等呼吸道疾病。所以，秋凍也要適天氣情況而定。
“患有心腦血管疾病和身體調(diào)節(jié)功能已較差的老年人，是不適宜‘秋凍’的。這是因?yàn)樯钋锛竟?jié)氣溫變化大，溫差、風(fēng)速、大氣壓都處于較大的波動狀態(tài)。這種變化多端的天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高。也會引起血液黏稠度增高，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至還會使血管脆裂發(fā)生中風(fēng)，引起偏癱，危及生命。”王國瑋說。
而那些長期患有慢性支氣管病、哮喘病等疾病、以及體質(zhì)較弱的人也是不宜“秋凍”的，“因?yàn)檫@類人一旦著涼、感冒就很容易引起舊病復(fù)發(fā)或使病情加重。”專家如此建議。
京公網(wǎng)安備 11010202008982號